21世纪,无论家里还是车上,办公室还是公共场所,无不是空调的"世界",医学专家表示,长时间待在空调房,容易导致各种空调亚健康:出现头晕、头痛、鼻塞、喉干、胸闷、心慌、乏力、疲劳、嗜睡甚至反复感冒等现象,夏季是血管扩张血液循环畅通代谢旺盛的季节.长时间处于低温环境,血管会自然收缩血液流通不畅顺,增如中风危险和容易诱发风湿关节炎!下列是关于一些有助改善室内空气质量的提示：
1、保持家居清洁及干爽；
2、窗户要经常打开,使室内空气流通；
3、当使用冷气机时,应保持室内空气流通,以确保有足够新鲜空气；定期清洗通风系统,包括隔尘网和管道系统,及经常保持操作正常；
4、避免不必要的家居间隔；5、避免使用含挥发性有机化合物的日用品；
6、待新家俬在户外吹一会,直至无异味散发后才搬进室内；
7、在家不要吸烟,而在办公室则请管理阶层制定「非吸烟」政策；
8、为可散发污染物的活动如加热或煮食、装修工程、影印、吸烟等装设独立抽风设施；
9、在人流比较少的时侯,才让合格的承包商进行大厦防治虫害的措施；
10、如你怀疑身体出现与上述居所、办公室或其它室内环境污染有关的病症,应与医生咨询；
11、的杜绝空气污染的方式就是在入住之前找专业室内空气检测公司对室内空气的各项指标进行检测,若检测超标那么尽快进行治理,不要让自己和家人在超标的居室内长时间活动；
